• BARRE FIT

    BARRE FIT

    Какво е “BarreFit”?

    Нека си го признаем! Всички се възхищаваме на телата на професионалните танцьори. BarreFit e тренировката, с която ще се доближим до тяхното съвършенство.

    BarreFit комбинира пилатес, йога и балетни движения, и така скулптурира телата ни и ги прави по-красиви, с по-издължени, изчистени и същевременно силни мускули.

    В рамките на 60 минути, на фона на ритмична музика, вие ще се насладите на един наистина интересен и интензивен клас, в който ще изпълнявате движения с малък обем и дълга повторяемост, като същевременно работите върху баланса и стабилността на тялото си.

    BarreFit тренира цялото тяло, като класът е разделен на 3 части, във всяка от които се фокусираме върху различни зони на тялото – 1.upper body (горна част), 2.крака и седалище и 3. коремни мускули.

    Всяка една от 3те тренировъчни части кара мускулите ни да работят и горят в пълния си потенциал, затова след всяка разтягаме и издължаваме мускулите, върху които сме работили.

    Не се изненадвайте, че в класа ще ползваме леки тежести – за скулптуриране на горната част на тялото (ръце, гърди, гръб), както и постелка – за по-интензивна работа върху коремните мускули.

    За класа са ви необходими само удобно облекло и чорапи или цвички, тъй като спортните обувки затрудняват движенията. По желание може да тренирате и боси.

    Класът е подходящ за всеки. Не е необходимо да сте с танцов опит или сериозна физическа подготовка. Все пак предварителната консултация с лекуващия ви лекар е желателна, ако имате оплаквания от болки в опорно-двигателния апарат, скорошни травми или операции.

     

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • LAB – Legs, Abs, Butts

    11089004_983945158289988_2920962767442657536_o 11181237_983945031623334_6421594292607376873_o daniela k

    LAB е специален групов фитнес клас за най-специалните части в дамското тяло 😉

    LAB
    е нашето съкращение от Legs, Abs (Abdominals) и Butts – Бедра, Корем и задна част (дупе)

    LAB ще акцентира върху проблемните зони с една единствена цел – добро самочувствие, отлична визия.
    Допълнително към седмичната програма всеки може добави масирана атака за по-добър ефект!

    И разбира се, за да бъде удоволствието пълно и да черпите информация и опит от извора ваш инструктор в класа е Даниела Куртева -Репуликански шампион на България за 2015 в категория “Бикини фитнес”!

    Класът е достъпен за всеки жеалещ, независимо от ниво, без необходимост от опит или специални умения.
    Отличен за желаещите да променят тялото си, както и такива с наднормерно тегло.

    Готови ли сте ?

    >>>Записване тук
    >>>График на активните класове

     

    Share
    • Даниела Куртева

      Даниела Куртева

      11174726_983945104956660_4789149252637462910_oДаниела е завършила спортен колеж “Биофит” в София със специалност фитнес инструктор.
      Занимава се с културизъм и е фитнес състезател в категория бикини фитнес.

      Последните и постижения са:
      Национален шампион бикини фитнес на България за 2015г.
      Шампион на Трек къп за 2015г.
      Републикански шампион бикини фитнес за 2015г.
      Абсолютен шампион на България бикини фитнес 2015г.
      Балкански шампион бикини фитнес в Румъния 2015г.
      Даниела е в екипа на Огледало от Януари 2015. Тя ще сподели опита си и ще се погрижи за дамите, които участват в класа да бъдат в най-добра форма.

       

       

      Класове и сертификати

      Share

  • DANCELO ® dance fitness

    fb_page_

    Dancelo ® dance fitness workout

     

    DANCELO ® dance fitness

    Dancelo ® е най-новата денс фитнес програма.
    А щом е денс, значи е конструирана върху музика. Да, хитовете сега на музиката, която обичате. Любими мелодии в забавен, лесен и ефективен клас достъпен за всеки човек, още сега, веднага, дори от първия път няма да се чувствате като начинаещи. Не са необходими опит, предварителна подготовка или специални умения, за да правите Dancelo ®. След 3 занимания ще се чувствате в свои води, а след месец ще се чудите защо до сега не сте го правили.. Това е силата на Dancelo ®.
    Клас, който ще усетите с цялото си тяло и душа!
    Идвате ли?

     

     

    DANCELO ® Power Toning

    И когато решите, че ви трябва повече POWER и тренировка, в която да натоварите допълнително сeлектирани мускулни групи ни идва на помощ DANCELO ® Power Toning. Абсолютно същият, познат и любим емоционален  Dancelo ® dance fitness клас, но с добавени подравки, за да заредим с повече енергия тялото и да активираме проблемните зони! Нещо като звяр в овча кожа.. докато не го опитате, не можете да усетите силата му!
    Ще запитате как се случва ли? Много лесно… Просто миксираме… всеки път различно, за да държим тялото в готовност и да постигаме повече ефективност. В днешния клас ще добавим лют пипер с 2-3 мелодии с дъмбели (гирички), с които ще натоварим ръцете. В утрешния клас ще добавим повече черен пипер с 2-3 мелодии степ, за да увеличим интензивността за бедра и седалище.
    Третата тренировка ще бъде с повече джинджифил или няколко мелодии със стол, за да активираме коремните мускули.. А сещате ли се за четвъртата? Степ+дъмбели.. стол+гирички, мега клас с всичко заедно.. Да не се опарите само от толкова подправки.
    Ще комбинираме още много.. ноо ще го запазим в тайна, само за истинските търсачи!

     

     

    DANCELO ® KIDS

    Любим и забавен Dance fitness клас за деца от 4 до 11г.
    Еднакво се харесва на момичета и момчета!

     

    DANCELO ® LITE

    Любим и забавен Dance fitness клас за всички, които до сега не са спортували и нямат движение в ежедневието си. Първите крачки в Dancelo започват от тук.

    >>>График на активните класове
    >>>Записване тук

    Share
    • Христина Попова

      Христина Попова

      От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.

      В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.

      Share
    • Калин Петков

      Калин Петков

      Kalin1_fb_ifcb7

      Светът е хубав, когато го направим такъв!

      Спортен тип по рождение, който обича да тича на въздух без причина и да ходи във фитнес залата или в къщи.
      Обича да увлича хората след себе си, да експериментира, да измисля нови неща и да е крачка напред.
      Обича да си хапва вкуснотийки, да говори с умни хора за умни неща, да ходи за риба и да прави нищо, да се гмурка под водата..
      Обича си работата..обича да учи хората, да се учи от хората, да им доставя щастие..
      Обича да снима фото, видео. Влече го дизайна..
      Обича музиката..много..

      Води класове:
      DANCELO ® dance fitness
      FITTME – Functional Training – функционална тренировка
      Калин ще изготви вашата оптимална лична програма за спорт, танци и поддържане на тяло.

      Повече от 17г.опит във фитнес и танци.
      Dancelo ® dance fitness – обучаващ треньор за България,
      международен презентър
      (Dancelo ® Power Toning, Dancelo ® Lite, Dancelo ® aqua)
      Personal Trainer – EFA ( European Fitness Association)
      НСА – СДК – треньор спортни танци
      БФСТ – съдия спортни танци
      Организатор на iFCB – Международен Фитнес Фестивал България
      STEEL Programs представител за България

      Свържете се с него във фейсбук или с офиса на Огледало

      Share
    • Ива Миланова

      Ива Миланова

      Започва да танцува латиноамерикански танци преди 5 години в залите на”Огледало”.
      През 2010г. вече е инструктор по Хип-хоп, Лейди стайл, Тектоник.
      През 2011г. преминава обучение по зумба в Румъния, а малко по-късно и по зумба за деца. През 2014г. добавя още 3 денс фитнес квалификации – Dancelo ®, Dancelo ® Power Toning и Dancelo ® Kids.
      Участва в редица танцови и спортни събития – SDK Europe ( хип-хоп фестивал в Чехия ), IFCB фестивали.
      Доброто настроение и веселият нрав са верен спътник в ежедневието и, а усмивката и ще зареди всеки участник в класовете и.
      Обожава децата и работата си с тях. Смята, че от тях можеш да научиш много, стига да умееш да ги разбираш.
      В класовете, които води залага на интуитивни и лесни за следване движения, но най-много държи на това, те да са приятни и забавни.
      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува. Италианската кухня ѝ е любима, като след пицата и пастата, най-много обича тирамису. Страст са ѝ изобразителното и приложното изкуство и винаги отделя време за тях. Обожава българската литература,любимият и поет е Яворов, а любимoто негово стихотворение “Две хубави очи”.

      От 2014г. се занимава и с организация на детски рождени дни – идеално съчетание на любовта ѝ към децата и страстта към изкуството.

      Share
    • Даниел Дянков

      Даниел Дянков

      Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на  “Огледало”.

      Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./  .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.

      От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми. 

      Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.

      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.

      Share
    • Ажда Ямук

      Ажда Ямук

      От 6-годишна възраст започва да танцува турски народни и ориенталски танци в продължение на 10 години. С Ансамбъла участва в различни фестивали в цялата страна. На 9-годишна възраст се запознава за първи път със спортните танци и досега това е най-голямата й страст. На 15 години започва да се занимава по-сериозно със спортни танци – тогава стартира и състезателната й кариера. Участва в международни, държавни и много открити турнири, като печели призови места в различните класове. Учи се при световно известни топ-танцьори. От 2010 г. започва да преподава Ориенталски и Спортни танци. Подготвя танцьори за състезателна дейност, които печелят множество награди редица турнири в България и чужбина.

      От 2011 година е сертифициран Zumba Fitness инструктор. Участва в IFCB /Международен фитнес фестивал – България/.

      Дори свободното си време запълва с различни стилове танци, като последната й страст е Кизомбата.

      Обича шоколад, бира, вино, лято и море.

      Розовото е любимият й цвят, а всичко лъскаво привлича погледа й.

      Share

  • STEEL TRAINING

    STEEL TRAINING

    Steel TRAINING – групов Fitness клас. (more…)

    Share
    • Даниел Дянков

      Даниел Дянков

      Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на  “Огледало”.

      Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./  .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.

      От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми. 

      Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.

      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.

      Share

  • БАЛЕТ ЗА ГОЛЕМИ

    БАЛЕТ ЗА ГОЛЕМИ

    В класът БАЛЕТ ЗА ГОЛЕМИ ще се докоснете до класическия балетен екзерсис.
    Това е базата за всеки човек, който се занимава с танци.
    Ако познавате тялото си, ще можете да го управлявате с лекота и да танцувате всичко.

    >>>Записване
    >>>График на предстоящи класове

    Share

  • STEEL TONIC

    STEEL TONIC

    Steel TONIC – групов високо интензивен клас за цялото тяло, построен отново върху специална музика и работещ с гирички или дискове, (степ за повишаване на интезнивността). Всяка тренировка въздейства върху цялото тяло, с акцент върху проблемните зони. Отлично натоварване за жени, мъже и деца. Винаги тонизирани!

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Даниел Дянков

      Даниел Дянков

      Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на  “Огледало”.

      Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./  .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.

      От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми. 

      Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.

      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.

      Share

  • STEEL COMBAT

    STEEL COMBAT

    Високо интензивен COMBAT клас, построен върху специална музика с различни видове бойни стилове на едно място. От импровизираната тренировка в залата, до среща с няколко противника в улична схватка. Забавен и ефективен клас, който е еднакво добър за жени, мъже и деца.

    >>> График на активните класове
    >>> График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • БРЕЙК ДЕНС

    БРЕЙК ДЕНС

    Брейк денсът се е зародил като уличен танц в Бронкс, Ню Йорк, Америка през 80-те години на миналия век. От забавление, той постепенно се е превърнал в култура, която има за цел да преобрази битките между кварталните банди. С течение на времето Брейк танците са се е усъвършенствали, а с развитието на електронната музика, те придобиват и нов облик. 

    Еволюцията до наши дни, която добавя, обособява и дори създава нови течения в уличните танци, променя името на Брейк културата в брейкинг или по-съвременното Б-Бойнг (от англ. B-BOY – всеки брейк танцьор или B-Girl – танцьорка). Сега Б-Бойнгът се намира в своя апогей, защото едва ли има държава на света, в която не се практикува, а състезанията продължават да събират все повече и повече желаещи да покажат какво могат. Именно там се крие и същността на Б-Бойнгът, да практикуваш това, което ти харесва и да изразяваш себе си, своята банда и музиката по-начин, по които ти чувстваш за най-добър! 
    Ако искаш да разбереш как се преплита музика със свобода, контрол над тяло и пренебрегване на гравитация, ЕЛА И ОПИТАЙ

    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • ДЖАЗ БАЛЕТ

    ДЖАЗ БАЛЕТ

    Стилно и различно. Класът е отворен за всички, които търсят развитие на по-високо ниво в модерните техники на танцуване. Желателно да имате танцов опит.

    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • ЙОГА

    ЙОГА

    ЙОГА ЗА ВЪЗРАСТНИ 

    Йога е метод за физическо и духовно усъвършенстване, подходящ за всички възрасти. Фокусът е върху няколко опорни точки:
    1. Асани – програма от лесно усвоими упражнения, които изпълнявани редовно, пречистват тялото, успокояват ума и отстраняват енергийните блокажи на физическо, емоционално и психическо ниво.
    2. Пранаяма – дишането в йога. Учи ни как да използваме максимално дробовете си, подобрява жизнеността и успокоява и фокусира вечно блуждаещия ум.
    3. Релаксация – упражнение за концентрация на съзнанието. Действа подмладяващо на нервната система, спомага постигането на душевен мир.
    4. Медитация – техника за осъзнаване на истинската ни същност, спомага пълното разгръщане на потенциала ни.

    Йога е универсална система, чрез която балансираме и хармонизираме тялото ума и емоциите си. Това е наука за нас самите, показваща какви сме, защо сме такива каквито сме и как можем да станем такива каквито искаме.

    ЙОГА ЗА ДЕЦА – Забавен и интересен клас за малчуганите. Неволно под формата на игра и детско забавление ще учим най-малките приятели на Йога и ще поддържаме тялото им в отлична форма!
    (Класът е подходящ и полезен за деца с гръбначни изкривявания)

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Юрий Николаев

      Юрий Николаев

      Класове и сертификати

       

      Share
    • Александра Францева

      Александра Францева

      Аз съм Александра. Изживях първите 33 години от живота си, лутайки се между емоциите. Някои от тях – вина, притеснения, гняв, срам и недоволство ме доведоха до тежка диагноза и препоръки да опитам с йога. С времето намерих точния учител, точната настройка, физическо натоварване, приятели, предизвикателство. Осъзнах себе си като търсещ човек, продължих да се уча, потърсих и открих нови, различни начини за изразяването на личността си. Странното е, че тръгнах на йога просто защото това беше най-мързеливия вариант на спортни занимания, за който бях чувала. Тогава мислех за себе си като за дебела, пасивна и трудно подвижна жена. Слава богу, с времето разширих спортните си предпочитания, а и доста промених себе си и отношението към себе си.
      Две години по-късно нямаше и следа от болестта. Естествено, оказа се, че за това е необходимо много повече от сляпо правене на асани. Необходими са знания, спорт, упоритост, труд, вяра, разумно хранене и най-вече – необходим е някой, който да ти покаже пътя, някой, на когото да му пука за теб достатъчно, че да бъде честен с теб, да те нахъсва и да ти напомня, че не си си свършил работата. Благодарна съм, че срещнах моя учител, който ме предизвика да се променя и вярвам, че мога да предам нататък това, което съм научила.
      Завършила съм Национална Спортна Академия със специалност Треньор по йога, „Психо-биологически програми на заболяванията“, Бахова терапия, Йога на смеха, „Играя и работя с деца“, Детска йога, Слънчева педагогика, учих и Позитивна психотерапия.
      Сега съм 30 килограма по-лека, физически и социално активна, здрава и уверена в себе си жена. Обучавана съм по системата на Шивананда йога, но съм силно повлияна от своя треньор по карате, увличам се по детайлността в Айенгар йога и не спирам да търся. Практикувам рейки и прана лечение, пея, свиря, уча астрология вече втора година и не спирам да се удивлявам на това как всичко е свързано и всяко нещо има своето място, време и смисъл. Гледам на живота много по-спокойно. Малко по малко си изградих усещането, че съм частица от тази вселена, част от цялото, и се чувствам на мястото си. Защото ако вярваш, че си част от цялото, и всичко си е на мястото, и имаш някаква цел, няма много място за притеснения, само за работа.

      Класове и сертификати

      Share

  • ПИЛАТЕС

    ПИЛАТЕС

    Няма възраст, няма пол, няма ограничения. Имате само прекрасна възможност да стегнете тялото си, да редуцирате всичко излишно със специални комплекси, с които ще бъдете здрави, винаги във форма и добро настроение. Възможно е записване във всеки клас по всяко време, независимо от ниво и опит.

    Pilates /класически пилатес на постелка/
    Методът пилатес за трениране на тялото е уникална система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди около век от Джоузеф Х. Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и прави фигурата по-стройна.

    До голяма степен, ако не и изцяло, стресът и умората се дължат на лоша стойка, нарушено равновесие в тялото и неправилно дишане. Джоузеф Пилатес казва – „Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастието”. Нашата цел в спортуването е да постигнем здраво тяло, здрав дух и здрав живот. Методът Пилатес вече повече от столетие доказва, че постига всичко това без болка и изтощителни тренировки. Чрез него внасяме равновесие в тялото си, подобряваме кръвообращението, облекчаваме стреса, повишаваме издръжливостта,  изглеждаме по-добре и се чувстваме страхотно!

    Pilates Sculpt – клас, който съчетава традиционните пилатес упражнения с използването на допълнително оборудване като топка, ластик, тежести и др. По този начин прави обичайната ви пилатес тренировка по-наситена и богата, предизвикваща мускулите ви да работят в по-голяма дълбочина. Включването на различни уреди в упражненията позволява бавно и контролирано издължаване и свиване на мускулите – едновременно тренирайки за сила, издържливост и гъвкавост докато развива стабилност и баланс на цялото тяло. Този клас е едновременно безопасен и ефективен, свежда до минимум въздействието върху ставите, стимулира подобряването на сърдечно-дихателната система и цялостнотофизическо състояние, и същевременно предизвиква на работа стотици мускули в изпълнението на всяко движение. Класът е подходящ за начинаещи и напреднали в метода Пилатес, както и за всеки занимаващ се с друг вид спорт, който иска да повиши качеството на тренировката си като я изведе на друго ниво.

    Pilates Fat burn – окончателната ви победа в борбата срещу упоритите мазнини. Специална система от пилатес упражнения, насочени изключително към смъкване на нежеланото тегло. Оформете и стегнете тялото си чрез Пилатес. Тези трансформиращи Пилатес движения за цялото тяло са предизвикателни и веднага ще усетите как мускулите ви започват да горят. Класът е динамичен и е подходящ за активно спортуващи и любители. Не се препоръчва за хора с гръбначни изкривявания, слаба подвижност, болки в ставите и връзките, както и подлагалите се скоро на операции

    Pilates Fusion – клас, в който ще се запознаете с най-съвременните техники в развитието на методът Пилатес, както и съчетанието му с други фитнес системи, познати до днес. Ще се насладите на разнообразни и интересни класове, в които ще изпълнявате различни съчетания от упражнения с използване тежестта на собственото ви тяло или с допълнително оборудване. Класът е приложим към широк спектър от хора с различно физическо ниво – подходящ е както за физически много активни хора, така и за такива, които искат просто да подобрят своето ежедневие.


    Какви са ползите?
    – Увеличаване на мускулната сила, без нежелан обем;
    – Увеличава силата на коремните мускули и кръста, стабилността и периферната мобилност;
    – Подобрява физическото състояние, с което спомага превенцията от травми;
    – Ще придобиете по-голяма свобода на движение в пълен обем;
    – Намалява отрицателното въздействие върху ставите;
    – Включва вариации от различни физически дисциплини, с което подобрява уменията и постиженията на спортисти;
    – Повишава баланса, координацията и кръвообращението.

     

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящи класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Христина Попова

      Христина Попова

      От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.

      В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.

      Share

  • ФИТБОЛ

    ФИТБОЛ

    Фитбол  за плосък корем, здрав гръб и силни ръце

    Терминът означава направление във фитнеса, което съчетава едновременно аеробна и силова тренировка с помощта на специална гимнастическа топка.
    Името произлиза от английските думи fitness и ball, а фитнес инструктори твърдят, че тези упражнения стягат и тонизират мускулатурата, като същевременно укрепват костите и ставите.
    Гигантската топка, с помощта на която се реализират различни упражнения, подобрява координацията и баланса на тялото. С ниско въздействие е особено върху ставите и не се изисква специална физическа подготовка. Това е фитнес топката, наричана още фитбол или швейцарска топка.

    Кой може да използва фитбола? 
    Подходяща за хора от различни възрастови групи – от деца до зрели хора в чаровната възраст над 70 години. За подрастващите фитболът е особено атрактивна форма за игра. За хората от третата възраст е подходящ заради възможностите да се нагласява според болежките на всеки един. А за начинаещите спортисти – заради лесните и забавни упражнения, които могат да се реализират с тази гигантска топка.

    Какви са ползите от фитбола?

    • Подобрява еластичността на тазовото дъно, облекчава се дихателната функция, засилва се коремната, гръбната и тазовата мускулатура. Релаксиращите упражнения биха спомогнали да се редуцират болките в гърба, предизвикани от увеличеното статично натоварване на гръбначния стълб.
    • Оказва обезболяващо действие и повлиява благотворно върху дейността на храносмилателната система, черния дроб и бъбреците.
    • Значително повишава издръжливостта, силата, подвижността и физическата кондиция.
    • Упражненията са изцяло насочени към оформяне на правилна стойка, поддържане на равновесието и координацията на движенията.
    • Регулярното посещаване на тренировките по фитбол нормализира кръвното налягане, редуцира телесното тегло и тонизира всички мускулни групи, помага за оформянето на правилна стойка и укрепва гръбните мускули.
    • Фитболът стяга изключително бързо проблемните зони (корем, талия, бедра и седалище) в комбинация с аеробика, пилатес, стречинг и тае-бо и други подобни занимания.
    • Ще ви помогне ефективно да се освободите за дълго от стреса, напрежението и болките в ставите.

    >>>Записване
    >>>График активните класове

    Share
    • Христина Попова

      Христина Попова

      От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.

      В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.

      Share

  • FOAM ROLLING – Фоумролинг

    FOAM ROLLING – Фоумролинг

    Фоумролинг е клас, в който ще се научим на някои техники за самомасаж и отпускане на мускулите с помощта на специален уред, наречен фоумролер.

    Какво е фоумролер? В последните години фоумролерът се превърна от един мистериозен уред, използван само от професионалните атлети, треньори и физиотерапевти в достъпно средство за ежедневна употреба за трениращите от всички нива. Наименованието му идва от английските думи foam (пяна) и roll (търкалям се). Основните цели на упражненията с фоуролер са миофасциално освобождаване (фасцията е тънката ципа, покриваща цялата ни мускулатура) и общо отпускане на мускулите чрез механично въздействие върху тялото, за да се върнат ставите в естественото си положение.

    Упражненията с фоумролер подобряват кръвообращението и лимфния дренаж, с което подготвят тялото за тренировка както и подпомагат възстановяването след нея.

    Подходящо е за всеки.
    Нужни са удобно леко облекло и желание!

    >>>ГРАФИК НА АКТИВНИТЕ КЛАСОВЕ
    >>>ЗАПИСВАНЕ ЗА КЛАСА

    Share

  • МОДЕРНИ ТАНЦИ

    МОДЕРНИ ТАНЦИ

    За най-малките, това са първите крачки към музиката, движението и танца. Децата създават и развиват двигателната  и танцова култура по близък до тях начин, ръководени от опитни специалисти. Участват в концертите и събитията на Огледало.

    За големите  – модерните танци в Огледало са най-добрия начин да бъдете в крак с танцовата мода и да се чувствате винаги уверени докато танцувате.

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Стела Филипова

      Стела Филипова

      Средното си образование завършва в Гимназия „Христо Ботев“ град Попово. От 6 годишна до 18 годишна танцува в Студио за класически и съвременни танци град Попово, което за периода участва в редица международни конкурси и фестивали. Завършва висшето си образование в град Пловдив в Академия за музикално и танцово изкуство – специалност Балетна педагогика. Седем години работи в Студио за класически и съвременни танци като помощник-ръководител. Работи също и в Общински Детски Комплекс, град Попово.

      От 2009г. обучава деца от детски градини в град Варна. От 2012 година работи като хореограф по класически и съвременни танци в ОУ „Васил Априлов“, а от 2013 година е инструктор по Модерни танци в „Огледало“.

      За периода 1995г. до 2012г. посещава Международна балетна академия град Варна с цел усъвършенстване на танцувалните и педагогически способности в класическия и съвременен танц .

      Share

  • НАРОДНИ ТАНЦИ ДЕЦА

    НАРОДНИ ТАНЦИ ДЕЦА

    Танците са любимо занимнание на малки и големи. Ние сме тук, за да помогнем на вашите деца да развият своята артистичност, фантазия и импровизация и едновременно с това да се запознаят с българските народни танци, музика и песни. При нас те ще имат възмойността да научат основни стъпки и хорца, да развият чувството си за ритъм и ориентация и истински да се забавляват.
    Очакваме ви!

    >>>Записване за класа
    >>> ГРАФИК НА АКТИВНИТЕ КЛАСОВЕ

    Share

  • FITT ME

    FITT ME

    FITT ME е групов фитнес и функционален клас, в който ще се научите да постигате целите, които си поставяте.

    Всичко, което е необходимо да знаете, за да можете да ползвате базови движения правилно и безопасно и да тренирате заедно с другите в отбора или пък сами в дома, навън или в зала.
    Отлично място за всеки начинаещ или напреднал любител на движението, който желае да започне или да се научи да тренира.

    Приятна среда с климатизирана целогодишно зала и мотивирани участници с подкрепа от опитен личен треньор… Дали не е това, което търсите?
    Помощ в организиране на добри хранителни навици и ето че промяната започва още сега, защото вече четете тези редове..

    >>>График на активните класове
    >>>Записване тук

     

    Калин Петков – персонален треньор в EFA (European Fitness Association)
    Dancelo –  dance fitness обучаващ треньор

     

     

    Share

  • НАРОДНИ ТАНЦИ Варна

    НАРОДНИ ТАНЦИ Варна

    Народните танци в Огледало дават възможност на всеки да се докосне до българския фолклор и да усети темперамента, носеща в себе си всяка една етнографска област на България. Независимо дали сте танцували или не,  желанието Ви за нас е от значение. Заповядайте, заедно да се докоснем до :

    Добруджа с нейните леки и характерни „Тропанка”; „Сборенка”; „Опас”…
    Тракия с най-плавната „тракийка” та до най-бързото ‘Трите пъти”….
    Северняшка област с вихреното си „Дайчово”, „Пайдушко” и „Свищовско”….
    Родопска област със ситните си стъпки в „Енино” и „Чукано хоро”….
    И стигнем до Шоплука с най-бързите си „Ситно шопско” и  „Граовско хоро”…..

    И още много други различни и интересни хора, които са част от българската традиция и винаги предизвикват възторг у гледащите и истинско удоволствие в танцуващите.

    Вече няма да е нужно да гледате хорото от софрата, а ще можете да се играете наравно с приятели и познати. Защо не следващият път пък да поведете хорото? Не можете да разберете, преди да сте опитали, какъв талант се крие във вас..

    Винаги с актуална информация и новини във Facebook страницата на Огледало, както и новини за бонуси за нашите клиенти!
    За да си побъбрим и да се запознаем с всички Огледало приятели, сме на линия в официалната група на Огледало.

    До скоро в залите за танци и спорт на Огледало!

     

    Share
    • Паулина Божилова

      Паулина Божилова

      Паулина Божилова e  учител по Български народни танци, Композиция и импровизация и Характерен екзерсис в Национална гимназия по хуманитарни науки и изкуства „Константин Преславски“ от 2015 година.

      Започва да се занимава с български народни танци от 7 годишна възраст в 74 СОУ „Гоце Делчев“, гр. София, където неин учител е Донка Йорданова, от която получава първите си знания в сферата на българския танцов фолклор.
      Основното си образование завършва в 144 СОУ „Народни Будители“ през 2011 г., където нейни педагози са Ирена Кременска, Стефан Петров и Росица Атанасова. От ръководството получава множество грамоти за всеотдайно и достойно представяне на училището в концертни изяви на български и международни сцени, както и титлата „Отличник на випуска“ за 2011г.
      През 2015г. завършва Варненски свободен университет „Черноризец Храбър“ със степен – бакалавър по специалност „Хореография – български народни танци“ с професионална квалификация „Хореограф – педагог“. През четирите години на своето обучение работи като артист – танцьор към Академичен танцов театър към ВСУ „Черноризец Храбър“ с главен художествен ръководител проф. Петър Ангелов. Благодарение на високия си успех е стипендиант три поредни години по Европейски програми. За своите творчески постижения и висок професионализъм има редица грамоти от:
      – Община Варна, Дирекция „Образование, младежки дейности и спорт“
      – Ръководството на Варненски Свободен университет „Черноризец Храбър“
      – Изпълнителен директор на СОК „Камчия“ АД – Република България, С. Шопова
      – Декан на филологически факултет в Белградски университет А. Вранеш /Сърбия/
      – Ректор на МГОГИ гр. Орехово – Зуево Н. Г. Юспова /Русия/.

      Класове и сертификати

      Share
    • Мирослава Димитрова

      Мирослава Димитрова

      Имам няколко страсти в живота си и това са: танците, музиката, приятелите, пътуванията, децата, любовта и доброто настроение. Това е и моят живот. За мен разнообразието е като въздуха, без него не мога. За това и през голяма част от живота си съм пробвала различни дейности: гимнастика, плуване, рисуване, творческо писане, танци, но последното се оказа най-голямата ми страст.
      За първи път ме записаха на народни танци във втори клас в ансамбъл „Българче” с ръководител Ирена Станева – жена, която „гори” в работата си и създава отлични танцьори. През студентските си години в София танцувах в „Академичен фолклорен ансамбъл” с ръководител Иван Тодоров и ансамбъл „Аура” с хореограф Петко Йошков. И с двата ансамбъла съм участвала в концерти в страната и чужбина, намерих много приятели, събрах незабравими спомени и най-вече добро настроение.
      След 12 години живот в София, миналото лято се върнах във Варна. Инструктор съм в „Огледало” от средата на май 2014 г. Школата ме спечели с разнообразието от видове танци и спорт, които предлага и позитивната енергия и ентусиазма на екипа. Другата ми голяма страст са децата, за това и завърших „Педагогика” в СУ с допълнителна квалификация начален учител по чужд език. От 2010 година работя по специалността си. Основното си образование завърших в 8 СОУПЧЕ „Ал. С. Пушкин” с профил италиански език и през последните няколко години винаги намирам повод да посещавам Италия.

      Класове и сертификати

      Share

  • ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИ ТАНЦИ

    ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИ ТАНЦИ

    Само думата Латиноамерикански ни дава повод да се сетим какво ни очаква. Много огън със самба, чар с ча-ча и страст с румба, динамичен джайв и битка на тореадора в пасо добле. Клас за всички, които са узрели да се забавляват и изучават базата на 5-те танца. Всичко, което ще учим е лесно и достъпно и ще затанцувате още от първия час.

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Ажда Ямук

      Ажда Ямук

      От 6-годишна възраст започва да танцува турски народни и ориенталски танци в продължение на 10 години. С Ансамбъла участва в различни фестивали в цялата страна. На 9-годишна възраст се запознава за първи път със спортните танци и досега това е най-голямата й страст. На 15 години започва да се занимава по-сериозно със спортни танци – тогава стартира и състезателната й кариера. Участва в международни, държавни и много открити турнири, като печели призови места в различните класове. Учи се при световно известни топ-танцьори. От 2010 г. започва да преподава Ориенталски и Спортни танци. Подготвя танцьори за състезателна дейност, които печелят множество награди редица турнири в България и чужбина.

      От 2011 година е сертифициран Zumba Fitness инструктор. Участва в IFCB /Международен фитнес фестивал – България/.

      Дори свободното си време запълва с различни стилове танци, като последната й страст е Кизомбата.

      Обича шоколад, бира, вино, лято и море.

      Розовото е любимият й цвят, а всичко лъскаво привлича погледа й.

      Share

  • СТАНДАРТНИ ТАНЦИ

    СТАНДАРТНИ ТАНЦИ

    Италия, Англия, Австрия и Германия са полудели на темата стандарт във всички възрасти. Грандиозни балове и конкурси се организират всяка седмица в Европа.
    Облечете и вие фрак и рокля и се забавлявайте и танцувайте, за да си доставите неповторимо удоволствие! Вместо вечерния филм елате и танцувайте.

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Елена Кирова

      Елена Кирова

      Здравейте, казвам се Елена Кирова, на 28 години съм. Танцувам спортни танци от 8-годишна. За толкова години смених много треньори, партньори, танцови среди и клубове, но каквото и да се случваше и да ме разочароваше, винаги се връщах на паркета. Днес, 20 години след като родителите ми ме записаха на този спорт, пиша тази автобиография отново от залата. Би било поредното клише, ако кажа, че танците са моят живот и че не мога без тях. Това е вярно, но не е всичко. Годините и усещанията ми в танците ме накараха да ги определя като религия. Накараха ме да кажа, че танците са това, в което вярвам. Те са с мен когато съм мотивирана, щастлива, тъжна, те са с мен когато съм сама…Не просто ме изразяват или допълват, по-скоро ме създават…Преподавам стандартни танци в клуб „Огледало“ вече 11-та година. Ако мислите, че можете да обичате танцуването безрезервно и да му се отдадете, с удоволствие бих ви предала моята любов.

      Класове и сертификати

      Share

  • SUPER JUMP

    SUPER JUMP

    Нашият екип вече е с дипломи за двете програми Kombat JUMP и Super JUMP. Нови лесни и достъпни за всеки фитнес програми за натоварване на цялото тяло!

    Ефективни и забавни… Помните ли когато бяхме малки как обичахме да скачаме по леглата.. 50 минути ще скачаме в клас, който е полезен за цялото тяло!

    Специалните батути COAL SPORT ни изстрелват с 4 G, за да се чувствате по-леки!
    85% – по-безопасно натоварване сравнено с твърда настилка
    1400% – повишава лимфната активност
    1000% – FUN и още много предимства

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • KPOP – КОРЕЙСКИ ТАНЦИ

    KPOP – КОРЕЙСКИ ТАНЦИ

    Нова вълна от изтока, която привлича младите фенове на модерната корейската музика и танци.

    Какво е “K-поп”?
    К-поп (съкратено от корейски поп) е стил в музиката създаден в Южна Корея. Разликата между к-попа и американския поп е в това, че корейците са смесили културата и музиката си и за разлика от много други държави не се опитват да копират американските или британските поп изпълнители.
    Стилът на обличане и декорите са обикновено много цветни и весели, в началото може да Ви се сторят дори налудничави.
    Музиката е приятна, често песните им са за любов (дължи се на консервативната им култура), но за сметка на това имат модерно звучене.
    Почти всяка к-поп песен има хореография, измислена от професионален хорограф, която изпълнителят/ групата представя на участията на живо докато пее. Това предполага по-лесни и ефектни хореографии.
    Кпоп танците могат да са силни хип-хоп хореографии, женствени танци или „сладки“ хореографии.

    Тренирането на к-поп танци може да Ви донесе удоволствие и в същото време да научите нещо ново за една далечна страна, за която може би никога не сте предполагали, че ще ви предложи нещо толкова забавно!

    Залите на „Огледало“ са единственото място във Варна, където можете да се докоснете до този уникален и популяризиращ се стил!

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • ХИП ХОП & Dancehall

    ХИП ХОП & Dancehall

    Хип -хоп музиката оцелява в предизвикателството на промяната и днес се вписва перфектно в танцовата сцена по цял свят.Говорим за Dancehall /Ragga Jam хип-хоп музика,карибски ритми подсладено с щипка африкански мотиви.

    >>>Записване за класа
    >>>График на активни класове

    Share
    • Гергана Карлос Мануел

      Гергана Карлос Мануел

      Танците за Гергана Карлос Мануел влизат в живота й още на 4 години,  когато някой хваща ръцете й  и я пренася в света на  салсата. На 9 години сама се записва на  модерен балет – една добра основа, която с времето я завежда до хип-хоп танците и карибските ритмите на Dancehall стилът. Смесването на точно тези стилове създава онази магия, която я кара да танцува всеки ден. Печели призови места от международни фестивали в Несебър и Бургас. Обича музиката така, както обича танците. Обича да смесва стиловете така, както се смесват културите. В нея  ври и кипи горещата салса, докато се движи по ритмите  на хип-хоп музиката.

      Класове и сертификати

      Share

  • САЛСА

    САЛСА

    За да сте уверени на дансинга и да можете да танцувате всичко! Най-бързо усвоимият танц!
    Който не е опитал, той не се е научил. Славата и музиката му се носят навсякъде.

    >>>График на предстоящите класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • СПОРТНИ ТАНЦИ

    СПОРТНИ ТАНЦИ

    Спортните танци са Латиноамерикански и Стандартни танци събрани заедно. Получавате голямо танцово богатство, двигателна култура и удоволствие.

    Подходящи класове за деца от 5г., ученици и големи любители и състезатели.

    Тук се раждат бъдещите танцови таланти при децата.

     

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящи класове
    >>>Записване за клас

    Share
    • Ажда Ямук

      Ажда Ямук

      От 6-годишна възраст започва да танцува турски народни и ориенталски танци в продължение на 10 години. С Ансамбъла участва в различни фестивали в цялата страна. На 9-годишна възраст се запознава за първи път със спортните танци и досега това е най-голямата й страст. На 15 години започва да се занимава по-сериозно със спортни танци – тогава стартира и състезателната й кариера. Участва в международни, държавни и много открити турнири, като печели призови места в различните класове. Учи се при световно известни топ-танцьори. От 2010 г. започва да преподава Ориенталски и Спортни танци. Подготвя танцьори за състезателна дейност, които печелят множество награди редица турнири в България и чужбина.

      От 2011 година е сертифициран Zumba Fitness инструктор. Участва в IFCB /Международен фитнес фестивал – България/.

      Дори свободното си време запълва с различни стилове танци, като последната й страст е Кизомбата.

      Обича шоколад, бира, вино, лято и море.

      Розовото е любимият й цвят, а всичко лъскаво привлича погледа й.

      Share

  • БАЛЕТ ЗА ДЕЦА

    БАЛЕТ ЗА ДЕЦА

    От тук започва всичко. Базата на всяко движение в танца и живота. Най-добрата основа и начало за вашите деца. Нека бъдат красиви. Балетът е първият танц за всяко дете, за основна култура и правилно развитие. Обучавани с много любов и респект от отлични специалисти доказали се във времето.

    Само за удоволствие и правилна стойка още от ранна възраст или защо не след време да се премерим сили срещу връстници на състезания по целия свят?
    Нещо, което ще остане завинаги в човек..

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ

    ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ

    Потопете се в магията и разнообразието на Ориента!
    Чрез ориенталския танц ще откриете Вашата женственост, ще придобиете грация и гъвкавост и ще се освободите от стреса.
    Изключително богати на различни стилове, разнообразна и красива музика и интересна история, те са подходящи за всяка една възраст.

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа

    Share
    • Ажда Ямук

      Ажда Ямук

      От 6-годишна възраст започва да танцува турски народни и ориенталски танци в продължение на 10 години. С Ансамбъла участва в различни фестивали в цялата страна. На 9-годишна възраст се запознава за първи път със спортните танци и досега това е най-голямата й страст. На 15 години започва да се занимава по-сериозно със спортни танци – тогава стартира и състезателната й кариера. Участва в международни, държавни и много открити турнири, като печели призови места в различните класове. Учи се при световно известни топ-танцьори. От 2010 г. започва да преподава Ориенталски и Спортни танци. Подготвя танцьори за състезателна дейност, които печелят множество награди редица турнири в България и чужбина.

      От 2011 година е сертифициран Zumba Fitness инструктор. Участва в IFCB /Международен фитнес фестивал – България/.

      Дори свободното си време запълва с различни стилове танци, като последната й страст е Кизомбата.

      Обича шоколад, бира, вино, лято и море.

      Розовото е любимият й цвят, а всичко лъскаво привлича погледа й.

      Share

  • АРЖЕНТИНСКО ТАНГО

    АРЖЕНТИНСКО ТАНГО

    Дайте воля на сърцето и душата да слушат прекрасната аржентинска музика и бъдете свободни да се откриете с партньора танго.
    Вече 10 години Огледало учи Варна на Аржентинско танго. Ние поставихме началото, защото обичаме Танго и всичко свързано с него.

    >>>График на активните класове
    >>>График на предстоящи класове
    >>>Записване за класа

    Share

  • ZUMBA®

    ZUMBA®

    Най-хубавото в Zumba® е че всеки може да я упражнява и да се включи в активен клас по всяко време. Без значение от физичека форма или възраст и дали има танцов опит. Лесно, модерно, красиво и полезно, забавно и пълно с много латино ритми и движение. Това е Zumba!

    >>>График на активните класове
    >>>Записване за класа
    Share
    • Христина Попова

      Христина Попова

      От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.

      В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.

      Share
    • Калин Петков

      Калин Петков

      Kalin1_fb_ifcb7

      Светът е хубав, когато го направим такъв!

      Спортен тип по рождение, който обича да тича на въздух без причина и да ходи във фитнес залата или в къщи.
      Обича да увлича хората след себе си, да експериментира, да измисля нови неща и да е крачка напред.
      Обича да си хапва вкуснотийки, да говори с умни хора за умни неща, да ходи за риба и да прави нищо, да се гмурка под водата..
      Обича си работата..обича да учи хората, да се учи от хората, да им доставя щастие..
      Обича да снима фото, видео. Влече го дизайна..
      Обича музиката..много..

      Води класове:
      DANCELO ® dance fitness
      FITTME – Functional Training – функционална тренировка
      Калин ще изготви вашата оптимална лична програма за спорт, танци и поддържане на тяло.

      Повече от 17г.опит във фитнес и танци.
      Dancelo ® dance fitness – обучаващ треньор за България,
      международен презентър
      (Dancelo ® Power Toning, Dancelo ® Lite, Dancelo ® aqua)
      Personal Trainer – EFA ( European Fitness Association)
      НСА – СДК – треньор спортни танци
      БФСТ – съдия спортни танци
      Организатор на iFCB – Международен Фитнес Фестивал България
      STEEL Programs представител за България

      Свържете се с него във фейсбук или с офиса на Огледало

      Share
    • Ива Миланова

      Ива Миланова

      Започва да танцува латиноамерикански танци преди 5 години в залите на”Огледало”.
      През 2010г. вече е инструктор по Хип-хоп, Лейди стайл, Тектоник.
      През 2011г. преминава обучение по зумба в Румъния, а малко по-късно и по зумба за деца. През 2014г. добавя още 3 денс фитнес квалификации – Dancelo ®, Dancelo ® Power Toning и Dancelo ® Kids.
      Участва в редица танцови и спортни събития – SDK Europe ( хип-хоп фестивал в Чехия ), IFCB фестивали.
      Доброто настроение и веселият нрав са верен спътник в ежедневието и, а усмивката и ще зареди всеки участник в класовете и.
      Обожава децата и работата си с тях. Смята, че от тях можеш да научиш много, стига да умееш да ги разбираш.
      В класовете, които води залага на интуитивни и лесни за следване движения, но най-много държи на това, те да са приятни и забавни.
      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува. Италианската кухня ѝ е любима, като след пицата и пастата, най-много обича тирамису. Страст са ѝ изобразителното и приложното изкуство и винаги отделя време за тях. Обожава българската литература,любимият и поет е Яворов, а любимoто негово стихотворение “Две хубави очи”.

      От 2014г. се занимава и с организация на детски рождени дни – идеално съчетание на любовта ѝ към децата и страстта към изкуството.

      Share
    • Даниел Дянков

      Даниел Дянков

      Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на  “Огледало”.

      Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./  .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.

      От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми. 

      Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.

      През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.

      Share
    • Ажда Ямук

      Ажда Ямук

      От 6-годишна възраст започва да танцува турски народни и ориенталски танци в продължение на 10 години. С Ансамбъла участва в различни фестивали в цялата страна. На 9-годишна възраст се запознава за първи път със спортните танци и досега това е най-голямата й страст. На 15 години започва да се занимава по-сериозно със спортни танци – тогава стартира и състезателната й кариера. Участва в международни, държавни и много открити турнири, като печели призови места в различните класове. Учи се при световно известни топ-танцьори. От 2010 г. започва да преподава Ориенталски и Спортни танци. Подготвя танцьори за състезателна дейност, които печелят множество награди редица турнири в България и чужбина.

      От 2011 година е сертифициран Zumba Fitness инструктор. Участва в IFCB /Международен фитнес фестивал – България/.

      Дори свободното си време запълва с различни стилове танци, като последната й страст е Кизомбата.

      Обича шоколад, бира, вино, лято и море.

      Розовото е любимият й цвят, а всичко лъскаво привлича погледа й.

      Share

Share