ЙОГА

ЙОГА ЗА ВЪЗРАСТНИ 

Йога е метод за физическо и духовно усъвършенстване, подходящ за всички възрасти. Фокусът е върху няколко опорни точки:
1. Асани – програма от лесно усвоими упражнения, които изпълнявани редовно, пречистват тялото, успокояват ума и отстраняват енергийните блокажи на физическо, емоционално и психическо ниво.
2. Пранаяма – дишането в йога. Учи ни как да използваме максимално дробовете си, подобрява жизнеността и успокоява и фокусира вечно блуждаещия ум.
3. Релаксация – упражнение за концентрация на съзнанието. Действа подмладяващо на нервната система, спомага постигането на душевен мир.
4. Медитация – техника за осъзнаване на истинската ни същност, спомага пълното разгръщане на потенциала ни.

Йога е универсална система, чрез която балансираме и хармонизираме тялото ума и емоциите си. Това е наука за нас самите, показваща какви сме, защо сме такива каквито сме и как можем да станем такива каквито искаме.

ЙОГА ЗА ДЕЦА – Забавен и интересен клас за малчуганите. Неволно под формата на игра и детско забавление ще учим най-малките приятели на Йога и ще поддържаме тялото им в отлична форма!
(Класът е подходящ и полезен за деца с гръбначни изкривявания)

>>>График на активните класове
>>>График на предстоящите класове
>>>Записване за класа

Share

Коментари

коментари