И така, приятели, дойде отново ред да се видим пред екраните! Онлайн уроци са вече достъпни! Част от класовете ще се провеждат НА ЖИВО по установен график, друга част от тях ще бъдат предварително записани за Ваше удобство, така че да можете да си направите тренировката в удобно време. Как става включването в Огледало Онлайн
Сезоните се сменят, лятото си отива и забелязваме първите есенни листа…Есенното равноденствие настъпи на 21 септември и природата започна да се подготвя за своята зимна почивка и ни учи да правим същото. Забавяме ход след бурното лятно темпо, прекарваме повече време у дома, складираме, подреждаме. Неусетно настроението на природата ни завладява и в хармония с
Намасте Йоги 🙂 Часовете за начинаещи в Огледало са чудесно начало за тези от вас, които ще направят първи стъпки в йога, независимо от възраст и физическо състояние. Практиката е изградена според традициите и основите на Хата Йога. Балансът в нас между дух и тяло, към който се стремим, се изгражда чрез асана (задържане в
Намасте Йоги 🙂 Часовете за начинаещи в Огледало са чудесно начало за тези от вас, които ще направят първи стъпки в йога, независимо от възраст и физическо състояние. Практиката е изградена според традициите и основите на Хата Йога. Балансът в нас между дух и тяло, към който се стремим, се изгражда чрез асана (задържане в
Добавяме още един клас йога за всички, които предпочитат да практикуват йога в следобедните часове! Погледнете на света от друг ъгъл и не забравяйте, че “йога не е за това да стигнеш пръстите на краката си, а за това, което научаваш по пътя надолу!” Йога ни дарява хармония в ежедневието и вътрешен баланс, повишава физическата
Всички занимаващи се с йога си спомнят първия път, когато са пристъпили в залата и емоциите, които са ги завладели тогава. Това обикновено е било време на открития и то свързани с физическите усещания на постелката – този мускул работи, този не; не мога да се наведа… Не се заблуждавайте! Йога не е “фитнес тренировка”(макар
В разгара на отпускарския сезон развихрете своята креативност и участвайте в предизвикателството на ОГЛЕДАЛО за най-атрактивна #йога снимка! Снимайте се сами, с приятел, семейство, куче, на плажа, в бара или магазина – няма значение! 📌 Харесайте страницата на ОГЛЕДАЛО 📌 Заповядайте в групата ОГЛЕДАЛО спорт и танци Варна 📌 Изпратете снимката 📸 като съобщение в страницата ОГЛЕДАЛО /или на ogledalo1@gmail.com/ 📌 Всички снимки ще бъдат публикувани в специален
Асаните са позите в йога практиката ни, чрез които се сбъдва магията на йога и чрез които нашето тяло плавно се потапя в хармонията на учението и блаженство на съзнанието! Нашата Асана лаборатория ще включва: 10:00-11:00 – практика /начинаещи/ 11:00-12:30 – ключови асани, структура на тялото, ползи, мерки за безопасност, правилно изпълнение, дишане и фокус
Намасте, Йоги! Ако вече сте направили първите си стъпки в Йога или просто се чувствате в добра физическа форма, препоръчваме Ви да посетите тези часове. В тях ще обогатим знанията Ви за фундаменталните „асани“, ще вникнем в тънкостите на изпълнението им. Ще надграждаме практиката си с нови „асани“, както и техники за релаксация. НАЧАЛО: 9
Ежедневието на всички ни е много активно и динамично, а йога поддържа баланса на ум, тяло и емоции. Обедната практика по Класическа хатха йога ще ви помогне да премахнете напрежението, да успокоите ума и да балансирате емоциите си. Чрез обедната практика по Класическа хатха йога ще: – премахнете напрежението; – постигнете по-голяма гъвкавост на ставите
