• FOAM Rolling – уникален клас само в ОГЛЕДАЛО от 15.Октомври

    FOAM Rolling – уникален клас само в ОГЛЕДАЛО от 15.Октомври

    Фоумролинг е клас, в който ще се научим на някои техники за самомасаж и отпускане на мускулите с помощта на специален уред, наречен фоумролер.

    Какво е фоумролер? В последните години фоумролерът се превърна от един мистериозен уред, използван само от професионалните атлети, треньори и физиотерапевти в достъпно средство за ежедневна употреба за трениращите от всички нива. Наименованието му идва от английските думи foam (пяна) и roll (търкалям се). Основните цели на упражненията с фоумролер са миофасциално освобождаване (фасцията е тънката ципа, покриваща цялата ни мускулатура) и общо отпускане на мускулите чрез механично въздействие върху тялото, за да се върнат ставите в естественото си положение.

    Упражненията с фоумролер подобряват кръвообращението и лимфния дренаж, с което подготвят тялото за тренировка както и подпомагат възстановяването след нея.
    Подходящо е за всеки! Нужни са удобно леко облекло и желание!

    НАЧАЛО: 15.Октомври 
    ГРАФИК: ПОНЕДЕЛНИК и СРЯДА от 19:00ч
    Продължителност: 30 мин.
    Инструктор: ХРИСТИНА ПОПОВА

    Повече информаия и ЗАПИСВАНЕ за класа

    Препоръчваме Ви да го съчетаете с предходния клас BURN:
    https://www.facebook.com/events/2014697822155111/

    Цени:
    1 клас – 7 лв
    Карта 8 посещения – 40лв.
    Карта 10 посещения/35 дни/ – 45 лв
    Карта 20 посещения/безсрочна/ – 88 лв
    Семейни, Gold членски карти и други възможности:
    http://www.danceogledalo.com/ceni/ceni-klas/

    Share

    Коментари

    коментари