FOAM Rolling – уникален клас вече и всяка СРЯДА – 18:30 ч
Фоумролинг е клас, в който ще се научим на някои техники за самомасаж и отпускане на мускулите с помощта на специален уред, наречен фоумролер.
Какво е фоумролер? В последните години фоумролерът се превърна от един мистериозен уред, използван само от професионалните атлети, треньори и физиотерапевти в достъпно средство за ежедневна употреба за трениращите от всички нива. Наименованието му идва от английските думи foam (пяна) и roll (търкалям се). Основните цели на упражненията с фоумролер са миофасциално освобождаване (фасцията е тънката ципа, покриваща цялата ни мускулатура) и общо отпускане на мускулите чрез механично въздействие върху тялото, за да се върнат ставите в естественото си положение.
Упражненията с фоумролер подобряват кръвообращението и лимфния дренаж, с което подготвят тялото за тренировка както и подпомагат възстановяването след нея.
Подходящо е за всеки! Нужни са удобно леко облекло и желание!
НАЧАЛО: 10.Май /СРЯДА/ от 18:30ч
Продължителност: 50 мин.
Инструктор: ХРИСТИНА ПОПОВА
График на всички АКТИВНИ класове FOAM ROLLING
Повече информация и ЗАПИСВАНЕ за класа
Цени:
1 клас – 7 лв
Карта 8 посещения – 40 лв
Карта 10 посещения/35 дни/ – 45 лв
Карта 20 посещения/безсрочна/ – 88 лв
Семейни, Gold членски карти и други възможности:
http://
