ЙОГА ЗА ДЕЦА

Йога е забавен начин за децата да развият важни умения в подкрепяща, неконкурентна среда. Целта на йога  не е да направят перфектно позите, няма оценяване, а се подкрепя детето, вътрешната му сила и приемането на себе си. В часовете за деца се преплитат история, песен, игри и пози.

Тази подхранваща атмосфера насърчава децата да се отпуснат и да се забавляват, докато развиват не само сила, координация, гъвкавост и равновесие, но и по-добро фокусиране, концентрация и самочувствие.

Ползите от йога за деца са многобройни:

  • Подобрява силата и гъвкавостта
  • Увеличава самочувствието и емоционалната сила
  • Подхранва творчеството
  • Спомага за баланс на тялото и ума
  • Учи на приемане и любов към себе си
  • Изгражда координация и баланс
  • Развива самодисциплина и самоконтрол
  • Спомага за изграждане на концентрация
  • Спомага за изправен стоеж, изгражда здрав и гъвкав гръбначен стълб
  • Укрепва всички телесни системи: скелетната, нервната, кръвоносната, храносмилателната, дихателната, хормоналната и мускулната система и увеличава знанията за анатомията.
  • Повишава осъзнаването за дишането и го задълбочава
  • Не е конкурентна
  • Разширява осъзнаването и осведомеността за природата, животните и околната среда
  • Насърчава сътрудничеството и работата в екип
  • Учи как да се отпуснем и намалява стреса
  • Насърчава състрадание, щедрост и уважение
  • Учи как да се намери вътрешен мир
  • Йога за деца е забавна!

Практиките са подходящи за деца от 6 до 10 години.

Инструктор: Лили Генчева

 

>>>График на активните класове
>>>Записване за класа

 

Share

Коментари

коментари